안녕하세요 국제레크리에이션 사회적 협동조합입니다😁

눈과 바람이 부는 추운 날씨에도 어르신들의 열정은 식지 않았는데요

함께 그 현장을 보도록 하겠습니다!

어르신들의 건강과 행복을 위해 매주 진행되는 노래 수업과 체조 교실!​

노래 한 곡 부르는 것만으로도 마음이 밝아지고,

가벼운 체조 동작 하나에도 몸이 유연해지는 변화를 느낄 수 있습니다.

무엇보다도 즐겁게 따라 하기만 해도 건강해진다는 사실, 알고 계셨나요?🥰

어르신들이 좋아하는 트로트의 다양한 곡들을 함께 부르면서

자연스럽게 목 건강도 챙기고, 추억도 떠올리게 됩니다.

🎤 노래를 부르는 것만으로도 스트레스 해소! 🎶 가사를 외우면서 뇌 운동 효과까지!

박수만 쳐도 혈액순환이 활발해져 건강에 도움! 👏

노래에 맞춰 리듬을 타면서 가볍게 몸을 움직이면, 

단순한 수업이 아닌 하나의 축제가 됩니다.

박수 소리가 울려 퍼지는 순간, 어르신들의 행복한 에너지로 가득 찹니다.

활기찬 하루를 보내기 위해서는 적절한 운동이 필수!

체조 교실에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 가벼운 체조와 스트레칭을 진행합니다.

특히 박수를 치는 동작은 손끝의 혈자리를 자극해 

전신 건강에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

그러니 힘차게 손뼉을 치며 수업에 참여하는 것만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다!

노래 수업과 체조 교실에서 중요한 것은 완벽한 동작이 아니라 즐거운 마음입니다.

함께 웃고, 박수를 치고, 가볍게 몸을 움직이는 것만으로도 몸과 마음이 건강해지는 기적이 일어납니다.

어르신들의 활기찬 하루를 위해 많은 관심부탁드립니다! 😊

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